¿Qué es la leucorrea? ¿Cómo tratarla?

El flujo vaginal es muy importante en las mujeres ya que tiene como objetivo mantener la vagina húmeda, sana y libre de bacterias. Sin embargo cuando la cantidad, el color y el olor cambian puede deberse a una infección o algún otro problema.

Millones de pacientes consultan sobre esta condición que los médicos llaman “leucorrea” y que básicamente se trata de un exceso en el flujo vaginal. En este artículo te contamos cuáles son las causas, los síntomas y por supuesto los remedios caseros para tratarlo.

Leucorrea: ¿por qué se produce?

Cuando existe una irritación en la vagina y en la membrana mucosa del útero el aparato reproductor produce más flujo. En circunstancias “normales” es un fluido transparente e inodoro pero cuando se torna blanquecino o amarillento y tiene olor fétido quizás se deba a algún desequilibrio interno.

Los expertos en ginecología nos indican que existen dos tipos de leucorrea: Patológica (cuando la dieta es desequilibrada, inadecuada e incompleta) o Fisiológica (cuando se debe a diversos factores como ser los nervios, la pubertad, el embarazo, la ovulación y el sexo).

Dentro de los principales causantes de leucorrea encontramos:

Cuerpos extraños

Introducir objetos en la vagina (papel, algodón, tampones, anticonceptivos, etc) provocan infección y exceso de flujo con olor fétido. Las lesiones provocadas por los cuerpos extraños sanan tras la extracción de los mismos.

Es importante aprender a usar tampones ya que pueden causar complicaciones más allá de la infección o la leucorrea (incluso puede ser mortal).

Infecciones bacterianas

Son una de las principales causas de flujo vaginal excesivo sobre todo en las mujeres premenárquicas y posmenopáusicas que presentan una flora bacteriana mixta. La vaginosis bacteriana en las mujeres adultas con vida sexual adulta es producida por una bacteria llamada Gardnerella Vaginalis y eleva el pH del fluido. Provoca mal olor y secreción blanca o grisácea.


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Infecciones virales

Los virus que afectan el tracto genital inferior son asintomáticas porque comprometen la piel de la vulva. La excepción son el Virus del Papiloma Humano (HPV) y el Herpes simples que causan ulceraciones superficiales, secreción vaginal profusa y condilomas en la mucosa vaginal.

Candiadisis

La leucorrea intensa es uno de los síntomas de esta infección por Cándida Albicans frecuente en las mujeres y viene acompañado por ardor tras la micción, picores y mal olor. Esta condición se hace más presente durante la menstruación y el embarazo.

Trichomonas Vaginalis

Este protozoario causa secreción vaginal de color amarillo verdoso fétida y irritación en la vulva con ardor en la micción. Empeora tras la menstruación y durante el embarazo. En ambas etapas el pH vaginal es superior a 5.

Cervicitis

Cuando esta condición está asociada a la hipertrofia de la mucosa endocervical produce secreción excesiva de flujo. La mucosidad puede alterar el pH de la vagina y por lo tanto facilitar la proliferación de organismos patógenos.

Remedios naturales para tratar la leucorrea

Además de la higiene adecuada y diaria de la zona, usar ropa interior de algodón y cambiarla cuando está mojada o húmeda así como también el empleo de jabones neutros (sin perfume) y llevar una dieta balanceada (que incluya muchas frutas y verduras) pueden ayudar bastante a mejorar el cuadro. También te recomendamos los siguientes remedios caseros para tratar el flujo vaginal abundante.

  • Hierve por 5 minutos 1 litro de agua con 30 gramos de romero, 30 gramos de raíz de helenio y 10 gramos de ajenjo. Retira del fuego y deja tapado 20 minutos. Cuela y divide en 8 partes iguales. Bebe dos medidas por día durante un mes.
  • Hierve durante 20 minutos 1 litro de agua, 30 gramos de té de roca y 20 gramos de tomillo. Al retirar del fuego tapa y deja 15 minutos. Divide en 6 partes iguales y bebe 2 veces al día por un mes.
  • Realiza una maceración de 30 gramos de raíz disecada de bistorta en un litro de agua fría durante 8 a 10 horas. Cuela y consume 1 cucharada en ayunas todos los días.
  • Prepara una infusión con 1 litro de agua y 50 gramos de hojas de pie de león. Emplea de forma externa cuando esté a temperatura ambiente mediante irrigaciones.

  • Hierve 15 gramos de hojas de muérdago y 1 litro de agua por 10 minutos. Cuela y deja enfriar. Coloca en un recipiente o en la bañera y realiza lavados vaginales.
  • En un mortero machaca un puñado de hojas frescas de ortiga y vierte en una taza de agua hirviendo. Deja 10 minutos, filtra y consume. Repite dos veces al día (por la mañana y por la noche) durante dos semanas.
  • Durante 10 minutos hierve 40 gramos de flores de espliego, 30 gramos de hojas de salvia, 30 gramos de mejorana y 1 litro de agua. Retira del fuego, tapa y deja infusionar 15 minutos. Pasado ese tiempo cuela y divide en 6 partes iguales. Bebe 2 veces al día durante un mes completo.

Gracias a estos remedios caseros podrás reducir el flujo vaginal excesivo. Igualmente te aconsejamos que acudas al ginecólogo para que pueda detectar cuál es el origen de la leucorrea en tu caso particular.

Para ver la entrada completa haz click aquí: ¿Qué es la leucorrea? ¿Cómo tratarla? – De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com

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Cómo utilizar el aceite de oliva para aliviar el dolor de oído

Nadie puede negar que es uno de los dolores más horribles que existen sobre todo cuando aparece por las noches. Puede desarrollarse por diversos motivos y no permitir que descansemos o realicemos nuestras actividades con normalidad.

Si bien existen muchos remedios caseros para tratar esta dolencia en este artículo te contamos cómo utilizar el aceite de oliva para aliviar el dolor de oído.

Dolor de oído: qué saber

Es fundamental saber por qué se origina un dolor de oído antes de emplear cualquier receta natural. Por ejemplo por cambios en la presión atmosférica (cuando viajamos en avión o usamos el elevador), por estar en contacto con música a muy alto volumen (en una discoteca o en un concierto) o por una infección (del oído interno o de los senos paranasales).

Otras causas de este dolor pueden ser: drenaje insuficiente en las trompas de Eustaquio, alergias, resfriados, perforación del tímpano, objetos extraños, exceso de cera en el conducto auditivo y dolores en otras partes del cuerpo (garganta, amígdalas, lengua, mandíbula).

Es curioso destacar que los dolores en el oído suelen ser más graves durante la noche. Hay una explicación médica para ello: en las horas diurnas la cabeza está erguida y las trompas de Eustaquio se drenan de forma natural. Si a eso le añadimos los movimientos que hace la boca para hablar o comer estamos permitiendo que entre el aire en el oído medio.

Sin embargo a la noche cuando nos acostamos ni el drenaje ni el ingreso de aire se pueden llevar a cabo. Esto produce una sensación de vacío que conlleva al dolor. El malestar se agrava si hay infección, alergias o resfriados.

¿Sabías que además los problemas en la columna vertebral pueden provocar dolor de oído? Así es. La razón es que los nervios encargados de la sensibilidad auditiva comienzan en la zona cervical. Por ello si esta área está contracturada o dolorida ejerce presión sobre los oídos. Esta “relación” es más frecuente en personas con artrosis en las vértebras superiores.

Curar el dolor de oído con aceite de oliva


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Son muchos los remedios caseros que podemos emplear para tratar un dolor de oído sin embargo uno de los más eficaces sin dudas es el aceite de oliva. Un elemento que no puede faltar en el hogar porque no sólo le aporta un sabor exquisito a las comidas sino que también puede convertirse en un imprescindible en el botiquín de primeros auxilios natural.

El aceite de oliva es un gran lubricante y a la vez ayuda en la eliminación de todo tipo de infección auditiva. Sirve también para mejorar los zumbidos en los oídos y su modo de empleo es muy fácil. Básicamente deberás calentar unas gotas de aceite en el microondas o en un cazo.

Cuando esté tibio (ten cuidado de no quemarte) echa con un gotero dentro del oído afectado. Para que sea más sencillo la cabeza debe estar ladeada (mejor si la persona está acostada). Tras eso coloca una bola de algodón para que el líquido se mantenga en la cavidad.

Este remedio casero es más efectivo por la noche. Deja que se absorba por completo y no retires el algodón hasta el otro día. Emplea como máximo 5 gotas en un adulto y 3 en un niño.

Otros aceites para el dolor de oído

Además del aceite de oliva hay dos opciones más que nos pueden ser de mucha ayuda si nos duele el o los oídos. El primero de ellos es el aceite de ajo el cual se puede conseguir en las casas naturistas o dietéticas. Se aplica de la misma manera que el de oliva.

El segundo es el aceite de lavanda, muy empleado para la aromaterapia y para el hogar. Ten cuidado porque este no se echa directamente en el oído sino que se debe usar para masajear la parte externa de la oreja una vez lo hayas entibiado. Si quieres pueden combinarlo con aceite de coco, eucalipto o almendras. Repite los masajes varias veces al día.

¿Quieres conocer más remedios y métodos caseros para curar el dolor de oído? Entonces haz click en este enlace:

Para ver la entrada completa haz click aquí: Cómo utilizar el aceite de oliva para aliviar el dolor de oído – De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com

Cuándo llevar plantillas: pie cavo y pie plano

Existen diferentes patologías podales que se pueden mejorar o tratar usando plantillas. Los pies son nuestro punto de apoyo, nuestro contacto con el suelo e incluso nuestro “cable a tierra”. Pero muchas veces no los cuidamos como corresponde.

En este artículo te contamos sobre dos condiciones que merecen el uso de plantillas: el pie cavo y el pie plano. Si tienes alguno de los dos no dudes en consultar con un especialista para que te recomiende la mejor opción.

Plantillas para pie plano

Se trata de una condición más habitual de lo que pensamos y que aparece en la infancia durante la etapa de desarrollo de la estructura ósea. Esta anomalía (entre otras) puede provocar disfunciones al crecer.

El pie plano se caracteriza por la falta de elasticidad y firmeza en el arco plantar (el conocido “puente”). Existe además una alteración de la relación entre los huesos y el pie lo que trae como consecuencia una estructura mecánica más frágil y más vulnerable a sufrir lesiones.

La curvatura o puente no es suficiente y puede ocasionar molestias y dolores en los ligamentos o en las articulaciones así como también la imposibilidad de usar ciertos tipos de calzados.

En la mayoría de las personas que tienen pie plano esta condición no les afecta en su vida cotidiana. Sin embargo los deportistas y quienes realizan ciertas actividades cotidianas pueden notar molestias. Además puede ocasionar otras condiciones como por ejemplo dolores crónicos en la rodilla debido a las pisadas con mayor intensidad.

Hay dos tipos de pie plano: el flexible (cuyas alteraciones o molestias no son tan importantes) y el rígido (aparece por causas genéticas y requiere una atención más detallada para evitar dolores al caminar. Los pacientes pueden también padecer lumbalgias, juanetes o mal funcionamiento del menisco de la rodilla).

La buena noticia es que existen plantillas que pueden ayudar en el día a día si tenemos este problema. Estas plantillas para pie plano se pueden personalizar para adaptarse a las medidas de cada pie, repartir el peso y la fuerza del cuerpo, compensar las pisadas y normalizar las caminatas


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Las plantillas para pie plano sirven para tratar o prevenir dolencias relacionadas a esta condición. Trabajan en la recuperación de la estructura plantar, en la buena colocación de las articulaciones y en la capacidad de amortiguación del pie. Entre los beneficios de llevarlas encontramos:

  • Consiguen una pisada más fuerte
  • Se adaptan a las necesidades de cada persona (edad, peso, dimensiones del pie, etc)
  • Mejoran la postura (al proporcionar una pisada amortiguada)
  • Previenen lesiones

Sin dudas se trata de un elemento que no puedes dejar de usar para proteger el pie y disfrutar de caminadas o jornadas sin dolores o molestias.

Plantillas para pie cavo

Quizás no se hable demasiado del “pie cavo” pero es una anomalía podal también habitual. En este caso se trata de una planta más elevada y arqueada que lo normal. Esto significa menos superficie apoyada al caminar y como consecuencia una disfunción en los músculos del pie.

Según el arco en la bóveda plantar la persona podrá sufrir más o menos molestias. La sensación general de los pacientes es que “van a caerse” y tienen “poca estabilidad”. Con el paso del tiempo se pueden acortar los músculos de los dedos y causar lo que se conoce como “dedos en garra”.

Para detectar el pie cavo podemos prestar atención a ciertas señales que nos ofrece el cuerpo:

  • Cansancio y dolor podal al caminar (sobre todo por las noches)
  • Mayor sensibilidad en la planta del pie
  • Dedos en forma de garra (provocando dolor al querer estirarlos)
  • Calambres en los talones
  • Aparición de callos o lesiones en los ligamentos

Si tienes pie cavo tendrás más posibilidades de sufrir fascitis plantar, artrosis en las articulaciones y esguinces de tobillo. Es muy importante acudir a un podólogo especialista para que analice la situación particular e indique cuál es el tratamiento adecuado. Además puedes ingresar a una web de plantillas para pie cavo para conseguir el par que necesitas acordes a tus características y condición.

Si bien depende del tipo del pie y de la gravedad del problema la técnica para pie cavo más habitual es el uso de plantillas personalizadas las cuales corrigen la forma de caminar, aumentan el apoyo en el suelo, permiten que los músculos se relajen y recuperan el equilibrio.

Además de las plantillas para pie cavo muchos médicos recomiendan a sus pacientes realizar estiramientos y ejercicios específicos para lograr una mayor flexibilidad y relajación muscular. Cuando la pisada mejora hay más estabilidad y mejor apoyo.

Esto repercute de muchas maneras: evitando lesiones, eliminando la sensación de peligro de caídas y disfrutando de una vida más relajada y sin riesgos. Gracias a las plantillas el peso del cuerpo se reparte en los pies de manera equilibrada y la fascia plantar se distiende. ¿El efecto? ¡Pies más cómodos y felices!

Para ver la entrada completa haz click aquí: Cuándo llevar plantillas: pie cavo y pie plano – De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com

¿Por qué elegir productos ecológicos?

Cada vez más instalados en la sociedad y considerados por muchos como una “moda pasajera” los productos ecológicos nos aportan una gran cantidad de propiedades y nos permite regresar a un estilo de vida más natural (similar al que disfrutaban nuestros antepasados).

En una época en que tantas cosas son manufacturadas y procesadas, repletas de químicos o pesticidas es realmente una excelente noticia poder conseguir este tipo de artículos tan cerca de casa (o incluso hacer un pedido a través de nuestro ordenador). En artículos anteriores te hemos hablado sobre los tipos de productos ecológicos pero en este caso nos enfocaremos en las bondades que nos aportan.

Productos ecológicos, orgánicos y biológicos

Existe algo de confusión en relación a las denominaciones que reciben estos productos. En realidad, según indica el reglamento europeo y la Organización de Consumidores y Usuarios sólo se trata de una cuestión de idiomas. En español se dice “ecológico”, en francés “biológico” y en inglés “orgánico”. Por lo tanto podríamos decirlo de cualquier manera sin problemas.

Solemos pensar que estos productos están pensado únicamente para vegetarianos, veganos o personas con mucho dinero y tiempo libre para dedicar a su alimentación. Sin embargo esto no es 100% verdadero. Si bien lo ecológico u orgánico cuesta un poco más que un artículo “convencional” debido a su sistema de producción cuando los adquirimos estamos añadiendo a nuestro plato alimentos mucho más saludables.

No es necesario viajar kilómetros y kilómetros hasta el campo para conseguir esta mercancía. Existen diversos sitios web donde puedes hacer tu pedido y recibirlo en casa sin problemas. Este tipo de tiendas online como por ejemplo Tu Biotienda nos ofrecen dulces, condimentos, bebidas, suplementos, artículos de belleza y de cosmética de tipo orgánico para que podamos aprovechar todas sus ventajas sin tener que ir a la tienda.

¿Cuáles son las razones para consumir productos ecológicos?

Cuando hablamos de “productos orgánicos o biológicos” no sólo nos estamos refiriendo a frutas y verduras. ¡Hay todo un mundo de artículos para elegir! Incluso aquellos alimentos que consideramos modernos o que no se podrían producir sin la ayuda de una máquina y muchos aditivos como es el caso de los endulzantes o los caramelos ecológicos.

Es probable que tengas muchas preguntas en relación a los productos ecológicos ya que no son tan comunes en las tiendas que solemos visitar. Incluso existen demasiados preconceptos que juzgan mal todo aquello que lleve el mote de “orgánico” por considerarse costoso, para quienes no comen carne o sólo para personas que viven en el campo. Y eso no es cierto en lo absoluto.

Las principales razones por las que deberíamos elegir artículos biológicos son:

1.Son más saludables

Al estar libres de químicos y tóxicos (por ejemplo fertilizantes sintéticos, pesticidas, antibióticos y aditivos) y no contener sustancias artificiales todo lo que añadimos a nuestro cuerpo es natural y sano. Los alimentos que provienen de la agricultura ecológica se asimilan mejor en el organismo y no alteran las funciones metabólicas. Como si esto no fuese suficiente se trata de comida más nutritiva y sabrosa.


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2.No fueron modificados genéticamente

Esto es algo más que importante ya que últimamente estamos acostumbrados a ver en las tiendas tomates de un color rojo algo artificial, pimientos de forma cuadrada o patatas que parecen haber sido moldeadas por el hombre. Y ni que hablar de la soja y demás cultivos transgénicos que son tratados de forma tal que puedan rendir más y resistir las plaga pero que tienen efectos colaterales en el cuerpo a mediano y largo plazo.

3.Son amigables con el medio ambiente

Los productos que compramos habitualmente en los mercados no suelen respetar el ecosistema ni mucho menos el planeta. En cambio los artículos ecológicos se cultivan teniendo en cuenta el estado de la tierra, la mejor manera de aprovechar el agua a través del riego manual y evitando cualquier tipo de contaminación (aire, agua y tierra).

La agricultura biológica es respetuosa con la fauna, no emplea ningún químico que mate insectos o provoque consecuencias nefastas a los mamíferos, no genera residuos contaminantes, ayuda en el ahorro energético ya que utiliza paneles solares o molinos de viento y aprovecha al máximo los recursos naturales.

4.Tienen mayor calidad

Debido al sistema de producción utilizado para obtener estos productos y al nulo empleo de sustancias químicas o artificiales las manzanas tienen sabor a manzana y los tomates son bien jugosos. Más allá de lo “exterior” de las frutas y verduras orgánicas que quizás no son tan llamativas a la vista debemos prestar atención al sabor, aroma y consistencia. Además tienen un mayor rendimiento en comparación con los artículos “comunes”.

5.Son más sabrosas

En relación al punto anterior podemos decir también que los productos elaborados de manera más cuidada, artesanal y ecológica han podido recuperar el sabor original de cada especie. La plantación se basa en elegir las mejores semillas de la camada anterior y generar los más deliciosos cultivos.

Como hemos dicho antes, los productos orgánicos no sólo son frutas y verduras sino que podemos conseguir casi todo lo que necesitamos para la vida cotidiana. Por ejemplo limpiadores ecológicos que no dañan al medio ambiente ni a nuestra familia, los suplementos para el cabello y las uñas o los remedios naturales para diferentes condiciones.

Anímate a probar todo aquello que tenga la etiqueta de “bio” o “eco”. Disfruta de todos sus beneficios y experimenta una nueva forma de vivir respetando el medio ambiente.

Para ver la entrada completa haz click aquí: ¿Por qué elegir productos ecológicos? – De Nuestro Blog www.SiendoSaludable.com

Qué son Las Escaras y Cómo Remediarlas

Las escaras con una herida que aparecen en la piel debido a los roces o presiones externas con la ropa, la cama, una silla, etc. Se forman en aquellas zonas relacionadas a los puntos de apoyo donde el hueso está muy cerca de la dermis (como por ejemplo el sacro). En este artículo te contamos más sobre ellas y cómo remediarlas.

Aprendiendo sobre las escaras

Aquellas personas que por una incapacidad o enfermedad pasan muchas horas sentadas o acostadas en la misma posición sufren lo que se conoce como “escaras”. La presión continua sobre las prominencias óseas no permiten a la sangre circular como corresponde. Cuando esto sucede los vasos sanguíneos no pueden proveer nutrientes y oxígeno a la región y los tejidos van muriendo.

También conocidas como úlceras o llagas, las escaras varían de gravedad según la herida que provoque: de leves (la piel se enrojece) a severas (las heridas llegan hasta el hueso o el músculo).

Los pacientes que guardan cama suelen presentar escaras en la parte posterior de la espalda y en el hueso de la cadera. En el caso de personas en sillas de ruedas las llagas aparecer según la posición que mantengan. Otras zonas donde aparecen las escaras son los tobillos, los omóplatos, los codos y la nuca.

Factores que desencadenan escaras:

  • Estar postrado en una silla o cama.
  • Falta de movilidad o actividad.
  • Escaso o nulo control de orina y heces.
  • Malnutrición.
  • Falta de lucidez mental.

escaras

Cómo remediar las escaras

Los cuidadores y familiares deben prestar mucha atención a la aparición de escaras ya que significa algún problema relacionado a la falta de movimiento del paciente. Se recomienda cambiarlos de posición, hidratarlos adecuadamente (2 litros de agua al día) y proporcionarles una alimentación saludable y equilibrada.


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A su vez, se aconseja examinar la piel en general y poner énfasis en las prominencias óseas, es decir la zona sacra, los codos, los tobillos, las caderas y los talones. En el caso de sufrir incontinencia también es necesario examinar la zona sacro perineal.

Además la higiene es muy importante en estas situaciones. Mantener la piel limpia y seca, lavar con jabones de pH neutro y agua tibia e hidratar con cremas enriquecidas con óxido de zinc para mantener alejada la humedad son hábitos a tener en cuenta.

Y una cuestión que no debemos dejar de lado es el cambio de postura para reducir los puntos de presión en el cuerpo. Cada dos horas aproximadamente se debe realizar un movimiento (con ayuda o no según la situación) para que las zonas más comprometidas no rocen con la ropa o diferentes elementos.

Cojines y colchones antiescaras

Una excelente manera de evitar las escaras son los productos especialmente diseñados que se comercializan en Moverte.com. Por ejemplo ofrecen estos cojines anti escaras que ayudan a conseguir una posición correcta al mismo tiempo que distribuyen adecuadamente las presiones.

Para saber qué tipo de cojín antiescaras usar se recomienda echar un vistazo a la “Escala Norton”, desarrollada en 1962 para definir los 5 niveles de gravedad de las escaras. Gracias a esta clasificación según el riesgo de padecer úlceras los fabricantes de diferentes artículos como colchones antiescaras pueden ofrecer el más adecuado para cada paciente.

escaras

Existen diferentes tipos de cojines anti escaras:

  • De flotación líquida: son de poco grosor y se recomiendan en las personas que pasan muchas horas sentadas.
  • De gel: de mayor densidad, de forma cuadrada o de herradura. Ideal para pacientes de poco peso.
  • De espuma de poliuretano y visco elástica: para usuarios de bajo riesgo en la aparición de escaras. Se puede combinar con fundas impermeables.
  • De aire: para personas muy sedentarias o que utilizan sillas de ruedas.

En el caso de los colchones antiescaras se emplean en personas que tienen que quedarse en cama todo el día o varias horas. Se hinchan fácilmente al estar confeccionado con celdas de aire y cuentan con una funda especial que brinda comodidad y seguridad.

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17 de Octubre: Día de Dolor Crónico

El pasado lunes se conmemoró en todo el mundo el Día contra el dolor, una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud para concientizar a la gente sobre los dolores, ya que muchos le restan importancia y no se tratan como corresponde.

El Día del Dolor crónico está presente en más de la mitad de las consultas en urgencias y médicos de cabecera, sin embargo sólo 1 de cada 3 personas sigue al pie de la letra los tratamientos. En este artículo te contamos más al respecto.

Dolor Crónico: ¿Qué es?

Cuando nos duelen los músculos, la cabeza o las articulaciones puede que tomemos varios caminos: automedicarnos, ir a la consulta con el médico o esperar a que pase solo. Según el Grupo Menarini, el dolor crónico es

Uno de los problemas de salud más subestimados en el mundo de hoy, pese a que tiene consecuencias serias en la calidad de vida de quienes lo padecen, y a que supone una carga importante en los sistemas de salud del mundo occidental. La OMS ha llamado la atención para que el dolor sea considerado como una enfermedad y ha indicado que su alivio se catalogue como un derecho humano. Dada la importancia de la evaluación, manejo y control del dolor, ha permitido catalogarlo como el quinto signo vital, colocándolo en el mismo nivel de los otros cuatro signos vitales, la temperatura corporal, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y respiratoria.

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Nadie tiene que sufrir dolor

Ese es el lema del Día Mundial contra el Dolor, celebrado todos los 17 de octubre. En esta edición del 2016 se puso énfasis en el dolor articular, como nos indican en el portal de noticias Iruya:


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La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) ha declarado este año 2016 como Año Global contra el Dolor Articular. Este tipo de dolor musculoesquelético es el síntoma más frecuente en todo el mundo. Se tarta de un problema complejo y de carácter crónico, y que agrupa a enfermedades reumáticas, degenerativas, mecánicas, traumáticas, etc. El dolor crónico en las articulaciones puede ser fácil de manejar, pero el tratamiento es a menudo insuficiente y los pacientes pueden seguir sufriendo. De hecho, los medicamentos son a veces inseguros, haciendo de la rehabilitación y terapia física esencial.

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¿Qué enfermedades causan más dolor crónico?

En El Mostrador de Chile nos ofrecen un detallado informe en relación a las enfermedades que más dolor producen:

Las patologías que más costo y carga suponen, son el lumbago que le supone al estado un costo de 174 mil millones (MM) y la osteoartritis de rodilla (148 MM), principalmente, junto con otras enfermedades como osteoartritis de cadera (46 MM), fibromialgia (31 MM), síndrome de hombro doloroso (121 MM) y dolor miofascial (25 MM).

Las consecuencias del dolor crónico

El mismo sitio web nos habla de cómo afecta el dolor en el día a día de las personas:

El Dolor invalida mucho al paciente, le cambia la calidad de vida notoriamente ya que se despierta y se acuesta con dolor, es un paciente que sufre otras alteraciones emocionales como la depresión y alteraciones del sueño. Provoca transformaciones graves en las relaciones interpersonales debido a que es un problema que no cede. Hay consecuencias que vienen de la mano al dolor, como la discapacidad y la depresión.

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Remedios Caseros para la Gingivitis

Las llamadas “encías sangrantes” son un problema más que frecuente en cuanto a salud dental se refiere. La gingivitis presenta inflamación, sangrado y dolor al cepillarse y está causada por la acumulación de placa en los dientes (una película pegajosa y transparente que deriva de los alimentos).

Cuando el tejido de la encía está irritado ante cualquier roce o movimiento puede brotar sangre. Por ello es tan común cuando nos cepillamos o comemos una fruta con cáscara (una manzana por ejemplo). En este artículo te ofrecemos muy buenos remedios caseros para la gingivitis.

Recetas naturales para el sangrado de encías


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Las causas de la gingivitis son diversas, entre ellas tensión emocional, desequilibrios emocionales y hormonales, higiene bucal inapropiada, deficiencias nutricionales, consumo de ciertos medicamentos (como anticoagulantes o antihipertensivos) y enfermedades tales como la osteoporosis y la diabetes.

Entre los remedios caseros para las encías sangrantes que pueden serte de mucha ayuda encontramos:

  • En un vaso coloca agua oxigenada y bicarbonato de sodio en partes iguales. Usa como dentífrico casero y pon énfasis en la línea de las encías.
  • Corta una penca de aloe vera por la mitad (de forma horizontal) y extrae el gel. Coloca en las encías con movimientos circulares y no enjaugues.
  • En una taza pon 120 ml de agua tibia y 1 cucharadita de sal fina. Haz enjuagues bucales varias veces al día.
  • En una taza con agua echa una cucharada de cúrcuma en polvo y remueve bien hasta formar una pasta. Aplica sobre las encías, deja 5 minutos y enjuaga con agua tibia.
  • Prepara una infusión con 1 cucharadita de romero, 1 cucharadita de menta y 1 de anís seco en ¾ tazas de agua. Hierve 10 minutos, deja reposar otros 5 y cuela antes de usar como enjuague bucal (debe estar tibio).
  • Otra opción de té para enjuagues es el de tomillo. La proporción es de 2 cucharadas por taza de agua hirviendo. No olvides dejar reposar y enfriar antes de usar.

gingivitis

  • Mezcla en partes iguales agua tibia y vinagre de manzana. Haz enjuagues cada noche antes de ir a dormir y después del cepillado para cicatrizar las heridas en las encías.
  • En una taza de agua hirviendo echa un puñado de hojas de salvia. Tapa y deja refrescar. Cuela y haz gárgaras con la infusión, que funciona como antiséptica y limpiadora.
  • Otras recetas de tisanas que luego sirven como enjuagues bucales anti gingivitis son: equinácea (1 cucharada por taza de agua), malva seca (2 cucharada cada taza), ruda (1 puñado por litro de agua( y geranio (2 cucharadas por taza de agua). El procedimiento es igual al anterior.
  • Mezcla 1 gota de aceite esencial de naranja, 4 gotas de aceite esencial de mirra, 8 gotas de aceite esencial de árbol de té, 3 gotas de aceite esencial de limón y 2 cucharadas de aceite esencial de almendras. Realiza masajes circulares en las encías.
  • Forma una crema o pasta con 1 y ½ cucharadas de aceite de coco y 2 de bicarbonato de sodio. Usa como el dentífrico habitual 2 veces al día.

Por último te recomendamos que te cepilles los dientes con cepillos de cerdas suaves, uses hilo dental encerado y visitar al dentista al menos dos veces al año.

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